Много графичния и бавен метод е - сваляш според системата
от тука, записваш, зареждаш живия диск и правиш
ей тва.
Лесния - зареждаш предпочитаната ОС, отваряш терминал и
sudo grub-install /dev/sda
sudo update-grub
sudo reboot
след което от заредената система (пак графично) отваряш gparted и се разправяш с дяла на другата ОС и като приключиш изпълни пак "sudo update-grub".