за писмата ще стане с импорт или ако използваш стандартните кути "инбокс, сент" и т.н. скоро си прехвърлях пощата от 98 на ХР в службата и стана с копи/пасте но преди това създадох същата структура на папките в тъндъра.
(може и с импорт от файл, но не ми се наложи)
За настройките има едно разширение
http://accountex.mozdev.org/с което да си прехвърлиш настройките за пощата .....
колкото до паролите ..... незнам дали става, по скоро си ги препиши на едно листче (то си ги показва в опциите) ....
за фокса ... той си има експорт на отметките, незнам дали за него ще стане това разширение за настройките
п.с. пусни една "лайФ" дистрибуция и пробвай дали ще стане ...