|
1
Хумор, сатира и забава / Живота, вселената и някакви други глупости / Re: Курвенските пинизи на малките-и-меките
-: Jan 29, 2026, 21:37
|
||
| Започната от spec1a - Последна публикация от 4096bits | ||
|
На този етап, да плащаш за Windows е явен признак на малоумие.
|
||
|
2
Хумор, сатира и забава / Живота, вселената и някакви други глупости / Re: Курвенските пинизи на малките-и-меките
-: Jan 29, 2026, 20:45
|
||
| Започната от spec1a - Последна публикация от Nik123 | ||
|
Щото пък у нас домашните потребители са се счупили от плащане и ъпдейти.
|
||
|
3
-: Jan 29, 2026, 19:47
|
||
| Започната от maxich - Последна публикация от 4096bits | ||
ОК, качих новото ядро 6.17.13 и вътрешните тонколони вече работят, имаме звукE, добро утро! Няколко човека предлагахме това от няколко дена. Все очаквах да споделиш, защо толкова на Trixie държиш и на Debian. |
||
|
4
-: Jan 29, 2026, 19:24
|
||
| Започната от maxich - Последна публикация от malin1 | ||
|
То "казват" и да се добавиш към audio групата, ама нека бъде Дебиан, да е трудно.
|
||
|
5
-: Jan 29, 2026, 18:55
|
||
| Започната от robobaio - Последна публикация от 4096bits | ||
|
Понеже Ремо заговори за калории, не е точно до изхразходване на калории.
Не е простата математика. Има значение, от какво идват калориите. Ако говорим за инсулин, кръвна захар и кетони, ще трябва да се говори и за произхода на калориите. Одеве споменах, че трябва да се ограничат някои храни. В частност, въглехидратите. Енергията трябва да идва от животински мазнини. И разбира се, трябва и протеинче да има, за да можем да възстановяваме клетки и изобщо тъкани. Въглехидратите директно се преобразуват в глюкоза, която води и до изливане на инсулин в кръвообращението. Животинските мазнини бавно отдават енергията си и освен това са най-плътнозаредения с енергия източник. Другото, което трябва да се ограничава е олиото. Почти всякаквите растителни мазнини. Зехтин може да се ползва, кососово масло и може би това от авокадо, но то за салатки и т.н. И кокосовото не става за готвене, бързо започва да пуши. Точно слънчогледовото и останалите подобни мазнини запушват съдовете. Артерии и вени. Мелекулите са прекалено малки и се захващат за стените на кръвоносните съдове, ако някъде има дефекти и там започва да се трупа плака. Животинските мазнини не могат да го направят. Това, за което Ремо говори като ефект от по-дългото гладуване (48 часа за да се активира) е автофагията. Както той обясни, понеже тялото не получава външна храна, изразходва глюкозата и глюкогена, след това преминава в режим на горене на мазнини ( кетозата - след 36 часа ) и накрая се стига и до автофагията - тялото започва да разгражда дефектни клетки, ненужни протеини, които се носят в кръфта от разни процеси, остатъци от бактерии и вируси, започва да усвоява всеки източник на енергия, като по този начин започва да се чисти. Чисти се дори от ракови клетки и зачатъци на такива. Много полезен процес. Трябва ти водичка, за да разкараш и всички токсини. Като цяло, по време на гладуване е добре да си се пие вода. Особено, ако имаш проблеми с бъбреците и ако работят по-бавно. Трябва и да се добавят минерали към водата ( розовата сол например или просто морска сол ), за да се поддържа електролитния баланс. Не е толкова трудно и да се гладува четири или пет дена. За пореден път го видях тези дни, понеже се разболях. Нямах апетит, не ми се ядеше нищо и дори ми се гадеше от храна. Нямах проблем да не ям. Накрая се оправих. Още кашлям, но съм добре всъщност. За мен е странно, защото изглежда тялото само знае, какво да прави. Да не яде. Влизаш в режим на автофагия след няколко дена и започваш да чистиш токсини, вируси и подобни неща. Гладуването също може да възстанови и инсулиновата чувствителност, ако някой има резистентност. За това, не съм сигурен, какъв режим трябва да се спазва обаче. Както Ремо обаче каза, хубаво е човек от време на време да си гладува за малко по-дълго. Нищо няма да му стане, а ползите са значителни. |
||
|
6
-: Jan 29, 2026, 17:51
|
||
| Започната от robobaio - Последна публикация от remotexx | ||
|
Да дам и аз своите 5 цента
![]() и аз обик. не закусвам, навик ...още от студентските години - понеже студентския стол отваря(ше) чак за обяд (и вечеря) за intermittent fasting е добре, но съм чувал че още по-добре е пълно 24 часа даже най-добре 36 часа минимум (поне веднъж в месеца) понеже организма първо изгаря глюкозата в кръвта (не е само /от/ захар, напр. белия хляб се разгражда по същия начин) и за 12 ч. обик само се изразходва глюкозата затова и това с 18+6 е една идея по-добре (да изразходва и депото в черния дроб) Обаче другата мин. 24 ч. там вече организма минава в режим на кето-ацидоза (т.нар. кето) и сменя горивото от глюкоза почва да гори подкожна мазнина, обаче... ако устискате 36 ч. (не ежедневно де) има още един бонус (но макс. 72 ч.) та в тоя интервал 36-72 ч. организма още не е започнал да разгражда и мускулна маса, но активира и един процес наречен макрофагия (може и да бъркам некой термин - който иска да изгледа видеото) та макрофагията рециклира и/ли разгражда лоши/увредени клетки и такива с кофти ДНК даже и някой видове рак (питайте некой които ходи на химиотерапия като същевременно се лекува и с гладуване - повечето твърдят че гладуването ги оправя по-добре от химиотерапията) https://www.youtube.com/watch?v=iIc7wYm6kYs -- Понеже там се говори че инсулинова резистентност е добре, па докторите ще ви кажат че е зле - уточнявам: тя тази /от гладуването/ е физиологична и е хубава, за разлика от хроничната която е кофти... физиологичната е обратима без проблеми а и организма се настройва да реагира правилно на промени в количеството глюкоза/инсулин в организма (инсулина само я пренася до склад в мастните клетки - поради което доста хора седят на ниска глюкоза /че само т'ва мерят изследванията/ а колко е работил инсулина да я разкара от кръвта в мастните клетки никой не мери и хоп един ден диабет щото инсулина вече фърля и той кърпата и не може да насмогва, организма се опитва да отреагира с инсулинова резистентност "ми кво да правя като имам повече глюкоза в кръвта /нема кой да я разкара - дигам резистентност" и това работи ..до време, после идват яките хапове - до живот) -- имаше и още едно видео от една бабичка - тя е малко пристрастна но (вие ще го отсеете) ако го намеря ще го постна и него тук (малко е по длъжко) намерих го и другото видео https://www.youtube.com/watch?v=KVXnVe8eOkM -- още нещо (т'ва няма да мога да го изровя вече) един пич обясняваше как имаме 3 вида мастни клетки: един вид разтворени в кръвта - за директно усвояване, мас и сланинка.. като движейки се нагоре по веригата другите не са за директно усвояване а възстановява по-долните т.е. сланина директно не може да се изгори требе първо да изчерпа по-долните, но и пък ако ги изгориш до 0% то сланинката пък няма какво да захранва и не се топи, освен това и факта че тия най-низшите се захранват и от двете страни т.е. първо от храната т.е. организма си къта маста и сланинката за накрая Та всичкото това само за да обясня че последните 15-20% подкожна мазнина не е добре да ги разкарате (макар че мъжете могат да паднат и до 8-10%, жените 15% - под това вече е животозастрашаващо (спира им цикъла и т.н. ако паднат на 10%) т.е. ако сте били нормално 100 кг. преди (да кажем студентски гладни години) сега е нормално да сте около 110-120 кг. (в смисъл здравословно) А, освен това последните десетина процента се свалят предимно със спорт (понеже диетите по-горе обясних как работят и организма наваксва - освен ако не горите повече калории от обик.) а и.. по-лесно се лъже организма откъм горенето на калории (ми така де - не знае за какво са ви, може да ви гони лъв) отколкото при приема т.е. там имаше научни изследвания че ако е рязка промяната т.е. намалите приема на храна с повече от 10% организма се усеща и компенсира (докато разхода не го лимитира щото не знае къде отиват - може да е за нещо животоспасяващо). И там разните му диети на принцина само т'ва и т'ва ям или такива не ям също не вървят - да устискате макс няколко месеца после организмна си иска (най-вече протеини понеже сме ходещи мръвки имаме нужда от тухлички и градивни елементи) та откъм диетите ми препоръчваха наскоро неква Зона, но не съм я пробвал въпреки че познавам хора които само с тая зона се оправиха (обаче трябва много вереме т.е. воля, а и.. повечето ги мързи да смятат - не калории а блокове) интересно биричиката колко ли блока е ![]() -- Ха, даже и линкове намерих (или е по популярна отколкото очаквах или.. остарявам вече не съм в час с новите течения) https://hranaibalans.com/ https://hranaibalans.com/zelena-zona-retsepti/ даже имат и тортички - дето са здарвословни ![]() - та при зоната пък.. важно е да има от всичко по малко и пропорционално, че нещо ако излезе извън порпорция.. все ще се натрупа някъде по тялото /вместо да се усвои директно/ - Никакви такива аз мръвка не ям, или пък съм само на жито (един доктор гастроентеролог-хирург веднъж обясняваше че тия житните, като ги отворя казваше и да не ви казвам стомасите им на какво приличат отвътре.. дроб-сърма) -- ще спра дотук че то стана цело евро (на дребно - от на по 5 цента, 5 цента...) ![]() |
||
|
7
Хумор, сатира и забава / Живота, вселената и някакви други глупости / Re: (безнадеждната) Руско-украинска война от 2022-2025 год.
-: Jan 29, 2026, 17:42
|
||
| Започната от go_fire - Последна публикация от Acho | ||
|
Щото е баровец, а не измикярин като оня клоун.
|
||
|
8
-: Jan 29, 2026, 17:38
|
||
| Започната от maxich - Последна публикация от maxich | ||
|
ОК, качих новото ядро 6.17.13 и вътрешните тонколони вече работят, имаме звук
![]() Слушалките не ги чувам още, но тепърва ще гледам и микрофона, доколкото са ми необходими Цитат aplay -l Това се препоръчва :: за новия Дебиан на новия лаптоп, при проблеми с драйвъри на хардуеър, да се добавя и по-ново ядро. За несъвместимости с отделни пакети, ако излезе нещо, тепърва ще се мисли |
||
|
9
Хумор, сатира и забава / Живота, вселената и някакви други глупости / Re: (безнадеждната) Руско-украинска война от 2022-2025 год.
-: Jan 29, 2026, 17:37
|
||
| Започната от go_fire - Последна публикация от remotexx | ||
Има покана за Зеленския да скокне до Москва, не само до Тръмпа в Америката. АмОбачеа него хич не му се стъпва там на преговори: А защо Путя да не скокне до Киев, а ![]() |
||
|
10
Хумор, сатира и забава / Живота, вселената и някакви други глупости / Re: Курвенските пинизи на малките-и-меките
-: Jan 29, 2026, 16:29
|
||
| Започната от spec1a - Последна публикация от spec1a | ||
|
Да де,ама за съпорт на боза 10 трябва да си плащаш, или да
имаш някоя от специалните версии, с Extended Security Updates или нещо подобно беше ... |
||

![Beer [_]3](https://www.linux-bg.org/forum/Smileys/default/beer.gif)


